Možda si otkrila da je to bliže nego što misliš.

Pitanje za dan 9

Koja lekcija se neprestano pojavljuje u mom životu?

Znaš li taj osećaj? Kada se ista situacija ponavlja? Kada se ista osoba pojavljuje u različitim oblicima?

To nije slučajnost. To je lekcija.

Koja lekcija se neprestano pojavljuje u tvom životu?

Možda je to o granicama. Možda je to o samopouzdanju. Možda je to o puštanju. Možda je to o strpljenju.

Koja je to lekcija?

Napiši to. I dok pišeš — razmisli — zašto se ta lekcija pojavljuje? Šta pokušava da ti kaže?

Jer kada razumemo lekciju, prestajemo da je ponavljamo.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Dragana 🌸

Juče si se vratila u trenutak mira.

Tvoje telo ga je zapamtilo.

To znači da mir nije daleko. On je tu. Samo ga treba pronaći ponovo.

Pitanje za dan 8

Ako bih prestala da brinem šta drugi misle, šta bih drugačije radila?

Ovo je teško pitanje. Jer znamo koliko nas brine mišljenje drugih.

Ali šta ako — samo šta ako — to nije tvoja briga?

Šta bi se promenilo? Šta bi drugačije radila?

Možda bi drugačije govorila. Možda bi se drugačije oblačila. Možda bi drugačije živela.

Šta bi drugačije radila?

Napiši to. Bez straha. Bez “trebalo bi da”. Samo — šta bi stvarno radila?

I dok pišeš — primeti gde se taj strah nalazi. U grlu? U stomaku? U grudima?

Jer kada vidimo gde živi strah, počinjemo da ga puštamo.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Dragana 🌸

Pitanje za dan 7

Kada sam poslednji put osećala mir?

Mir je retka stvar. Znamo to.

Ali nekad — bar nekad si osetila.

Negde si bila mirna. Potpuno mirna. Bez brige. Bez žurbe. Bez straha.

Kada je to bilo?

Možda je to bilo sa nekim. Možda je to kada si bila sama. Možda je to bilo negde — na nekom mestu. Možda je to bilo davno. Možda je to bilo juče.

Kada si se poslednji put osećala potpuno mirno?

Napiši to. I dok pišeš — pokušaj da se vratiš u taj trenutak. Šta si čula? Šta si videla? Kako je tvoje telo reagovalo na mir?

Jer mir ima memoriju. I tvoje telo ga zna.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Dragana 🌸

Koje tri stvari želim više u junu?

Ovo je drugačije pitanje. Ovo nije — šta te boli. Ovo je — šta te raduje?

Tri stvari. Samo tri.

Možda je to mir. Možda je to smeh. Možda je to vreme za sebe. Možda je to bliskost. Možda je to nešto za šta ću se konačno osnažiti da poželim ili da uradim.

Tri stvari koje želiš!

Napiši ih. I za svaku — napiši zašto. Zašto ti je to potrebno baš sada?

Jer kada znaš šta ti je potrebno, počinješ da postaješ osoba koja to može i da ima.

Sutra te čeka novo pitanje.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Dragana 🌸

I znaš šta?

Umesto da se osećam loše, umesto da kažem “jao, propalo je sve”, ja sam odlučila da samo — nastavim.

Jer to je ono što trebamo da naučimo. Da ideš dalje čak i kada nije savršeno. Da ustaneš i nastaviš dalje. Bez dramatizovanja. Bez odustajanja.

To je temelj. Sve ostalo dolazi nakon toga.

Zato — danas nastavljamo sa danom broj 5. Kao da se ništa nije desilo.

Pitanje za dan 5

Šta zauzima previše mesta u mojoj glavi baš sada?

Znaš li taj osećaj? Kada o nečemu neprestano razmišljaš? Šta ti je to u glavi čim se probudiš?

Nešto što te jede. Nešto što te muči.

Šta je to?

Možda je to nešto što si rekla. Možda je to nešto što trebaš da uradiš.

Možda je to osoba. Možda je to situacija.

Šta zauzima previše mesta u tvojoj glavi?

Napiši to. Bez cenzure. Sve što ti pada na pamet. I dok pišeš — primeti — da li se ta misao nalazi u tvojoj glavi ili u tvom srcu?

Sutra te čeka novo pitanje.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Piši mi šta je to što te je možda iznenadilo odkad si počela da pišeš.

Dragana 🌸

Juče si pisala o tome šta je to što treba d aoprostiš sebi.

To je bila teška lekcija. Ali važna.

Jer oprost je početak. Početak da se vratiš sebi.

Pitanje za dan 4

Šta izbegavam jer se bojim da to neću uraditi savršeno?

Poznaješ li taj osećaj? Kada znaš šta bi trebalo da uradiš, ali — ne ipak to ne činiš. Jer šta ako ne bude savršeno?

Šta ako bude loše? Šta ako se ne sviđa? Šta ako ja nisam dovoljna?

Zato izbegavaš. Zato prokrastinuješ.

Ali znaš šta je problem?

Savršenstvo je laž. Savršenstvo je izgovor.

Šta izbegavaš? Šta znaš da bi treble da uradiš , ali se bojiš?

Možda je to da pozoveš. Da postaviš granicu. Da počneš. Da odeš.

Šta je to?

Napiši to. I dok pišeš — primeti gde se to strah nalazi u tvom telu. U grlu? U rukama? U stomaku?

Jer strah ima adresu. Ima mesto gde živi.

Predhodna pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Piši mi šta je to što te je možda iznenadilo odkad si počela da pišeš.

Šta bi trebalo da oprostim sebi?

Ovo je teško pitanje. Znam.

Ali negde duboko — znaš i šta je to. Nešto što nesvesno nosiš. Nešto zbog čega nemaš energije pa si umorna i kada se naspavaš. Nešto zbog čega se izdereš detetu a realno znaš i da nije to toliko baš važno.

Možda je to greška koju si napravila. Možda je to nešto što nisi uradila.

Napiši sve što ti dođe. I dok pišeš — pokušaj da osetiš gde je to u telu. Da li je u grudima? U stomaku? Na ramenima?

Prva dva pitanja možeš naći u mejlovima ili na substuck aplikaciji na mom profilu, tako da uvek možeš da im se vratiš.

Piši mi šta je to što te je možda iznenadilo odkad si počela da pišeš.

Vidimo se sutra u danu 4.

Pisalo mi je dosta vas da kreće sa mnom u ovu avanturu refleksije i samosagledavanja. Mnogo sam srećna zbog toga, i jedva čekam da vidim šta će nam ovaj mesec pisanja kako se osećamo doneti.

Juče smo postvljale nameru kako želimo da se osećamo u junu, odnosno kakav vajb želimo da nam jun donese.

Ako nisi uradila dan 1, možeš sada (ne brini) :)

Pitanje za dan 2

Koju verziju sebe polako napuštam?

Ne — koju verziju sebe želim da napustim.

Već — koju verziju sebe vidim da odlazi? Koja verzija mene više nije moja?

Možda je to verzija koja je uvek svima pričala “da”. Verzija koja se bojala. Verzija koja je mislila da mora da bude savršena.

Koja verzija od tebe odlazi? Šta vidiš da se menja? ili šta bi želela da se promeni?

Napiši to, i ne dozvoli mozgu da krene da misli da to za tebe nije moguće. Papir trpi sve tako izbaci sve na papir.

Vidimo se sutra ujutru sa trećim pitanjem,

Već dugo želim da se vratim na newsletter ali uvek nešto “iskrsne”, kao i u životu jelte :), i nikako da “imam vremena”. Međutim, godine rada na sebi, terapije i edukacije su vrištale iz mene da to nema veze sa tim da li imam ili nemam vremena već da nešto nesvesno izbegavam, ili što bi stručnjaci rekli prokastiniram.

Ne znam za tebe, ali meni je polovina maja prošla u trci, žurbi, haosu, prepunom rasporedu i bukvalno nisam znala da li sam pošla ili došla. Takođe, intezivni osećaj mi je da se sve odvija mimo mene a da ja kao vezani konj sa uzdama samo pratim.

Kako bih prekinuila taj osećaj, i kako bih preuzela uzde svog života otvaram izazov - JUN - mesec osećanja, 30 dana = 30 pitanja.

Svakog jutra će ti u email sanduče stići pitanje na koje treba da odgovriš u svojoj svesci, telefonu, računaru….

Samo jedno, svakog jutra. Nema dobroh i loših odgovora.

Neka pitanja neće biti laka, ali će imati za cilj da zastaneš, da se umiriš i ponovo povežeš sa sobom.

Ako želiš, možeš i da podeliš sa mnom kako ti je sve ovo. Slobodno mi odgovori — na ovaj mejl, na Instagram, gde god. Volela bih da znam šta se dešava kod tebe.

Pitanje za dan 1

Kako želim da se osećam u junu? Ne kako da izgleda — nego kako da se osećam.

Sedi sa ovim pitanjem. Nema žurbe. Nema “trebalo bi da”. Samo — šta želiš da osećaš?

Možda je to mir. Možda je to strast. Možda je to usporavanje, a možda je to i akcija.

Stay god da je, napiši. Iskreno. Za sebe.

Sutra te čeka novo pitanje.

Drago mi je što ćemo ovaj izazov proći zajedno i jedva čekam da vidim šta će da nam donese.

Vidimo se sutra sa drugim pitanjem.

Često te osobine doživljavamo kao svoj karakter, kao nešto što je “zapisano” u nama i što ne možemo da promenimo. Ali, kao edukant telesne psihoterapije, želim da ti kažem jednu oslobađajuću istinu:

Većina onoga što danas nazivaš svojim karakterom, zapravo su tvoji mehanizmi preživljavanja iz detinjstva. 🛑✨

Možda prepoznaješ sebe u nekoj od ovih rečenica:

✨ “Nikada mi nije dovoljno — uvek može bolje.” To nije tvoja ambicija, već dete u tebi koje nikada nije dobilo dovoljno sigurnosti da zna da je bezbedno baš tu gde jeste.

✨ “Ne umem da kažem NE, a iznutra vrištim.” To nije tvoja dobrota, već obrazac deteta koje je naučilo da se ljubav zaslužuje poslušnošću.

✨ “Eksplodiram zbog sitnice ili se potpuno zatvorim.” To nije tvoj “težak karakter”, već tvoj nervni sistem koji nikada nije naučen kako da se vrati u mir.

Sve ovo ima svoj koren. Sve ovo ima svoje objašnjenje koje leži u tvojim prvim godinama života.

Kada smo mali, mi ne biramo kako ćemo se zaštititi – naše telo to radi za nas. Problem nastaje kada te iste “oklope” nastavimo da nosimo i danas, kao odrasle žene i majke. Tada te oklope nesvesno počinjemo da prenosimo i na svoju decu.

Ali, dobra vest je da se ovi obrasci ne menjaju samo voljom. Oni se menjaju razumevanjem.

Zato te pozivam na besplatni webinar:

👉 „Zašto su prve godine života najvažnije?”

Na ovom webinaru ćemo dublje istražiti:

•Kako se formiraju naši obrasci između 0 i 4. godine.

•Zašto tvoj nervni sistem reaguje “sam od sebe” u stresnim situacijama.

•Kako da prepoznaš te mehanizme kod sebe, da ih ne bi nesvesno prenela svom detetu.

Razumevanje je prvi korak ka slobodi. Kada shvatiš odakle tvoji grčevi dolaze, tvoje telo konačno može da počne da se opušta.

👇 Prijavi se za besplatni webinar putem ovog linka.

Webinar se održava u ponedeljak 18.maja od 14h.

Hajde da zajedno otkrijemo šta se krije iza tvojih “karakternih crta” i pružimo tvom unutrašnjem detetu sigurnost koju je oduvek čekalo.

Kada te neko pita kako si, ti automatski odgovoriš: “Dobro sam, samo sam malo umorna.”

Ali, tvoj glas blago zadrhti.

Tvoj dah ostane plitak.

Tvoja vilica je i dalje stisnuta, kao da čuva neku veliku tajnu.

Kao edukant telesne psihoterapije, naučila sam da dešifrujem te “tihe signale”. Tvoje telo ne zna za društvene maske. Ono uvek govori istinu, čak i kada tvoj um pokušava da te zaštiti.

Hajde da prevedemo ono što tvoje telo zapravo poručuje:

✨ Kada kažeš: “Sve moram sama”

U prevodu znači: Ne verujem da je svet sigurno mesto. Plašim se da će se sve raspasti ako pustim kontrolu, pa tu kontrolu držim u svojim mišićima. Moja leđa nisu oslonac, ona su moj štit.

✨ Kada kažeš: “Dobro sam” (dok ti glas drhti)

U prevodu znači: Plašim se da će moja tuga preplaviti i tebe i mene. Plašim se da, ako jednom počnem da plačem, nikada neću prestati. Zato biram da ignorišem taj grč u grudima.

✨ Kada kažeš: “Samo sam preosetljiva”

U prevodu znači: Naučena sam da moje emocije nisu dobrodošle. Pa ih guram pod tepih, nadajući se da će tamo i ostati. Ali one ne nestaju – one postaju napetost koju nosiš svakog dana.

Draga moja, tvoje telo nije tvoj neprijatelj.

Ono nije “pokvareno” jer osećaš anksioznost ili umor. Ono je samo predugo bilo u režimu preživljavanja. Ono je tvoj najverniji prijatelj koji ti simptomima poručuje: “Vreme je da se vratiš kući. Vreme je da se odmoriš.”

Ti ne moraš da nosiš sve sama. I ne moraš da kriješ svoju tugu da bi bila “dobra mama”. Zapravo, tvoja deca najviše trebaju mamu koja je prisutna i regulisana, a ne mamu koja je savršeno kontrolisana.

Ako osećaš da je tvoj “oklop” postao pretežak i želiš da naučiš kako da ponovo veruješ svom telu i svetu oko sebe – tu sam za tebe.

Na mojim 1:1 konsultacijama, ne radimo samo na tvojim mislima. Radimo na tvom nervnom sistemu. Učimo tvoje telo da je sigurno da se opusti, da prodiše i da ponovo oseti radost, a ne samo obavezu.

👇 Zakaži svoj termin tako što ćeš odgvoriti na ovaj mejl i dozvoli sebi da tvoje “Dobro sam” postane tvoja istina, a ne tvoja maska.

Hvala ti što si tu,

Dragana

Edukant telesne psihoterapije & Japanolog

I onda se, priznajem, ponekad zapitam: da li radim dovoljno? Da li sam na pravom putu? Verujem da nisi jedina koja ima ovakva pitanja u glavi, zar ne? 🥹

Znaš, postoji jedan period u životu koji je, prema UNESCO-u i mnogim stručnjacima, apsolutno ključan – prvih 1000 dana. To je vreme od začeća pa sve do drugog rođendana tvog deteta, kada se dešava neverovatan razvoj mozga i kada se postavljaju temelji za ceo život. Svaki zagrljaj, svaka reč, svaki trenutak povezivanja – sve to gradi budućnost tvog mališana. I to je tako moćno, zar ne?

Upravo zato smo Marija i ja, sa puno ljubavi i razumevanja, odlučile da te pozovemo na jednu posebnu radionicu. Želimo da ti pružimo podršku, da podelimo uvide i praktične savete koji će ti pomoći da se osećaš sigurnije, smirenije i još ispunjenije u ulozi mame. Ne želimo da se osećaš usamljeno u tim pitanjima, već da zajedno pronađemo odgovore.

Na našoj besplatnoj Zoom radionici ćemo zajedno istražiti:

•Zašto su prve godine toliko presudne za razvoj mozga i ličnosti – i kako da to iskoristiš na najbolji način.

•Koje su primarne potrebe beba i kako da ih prepoznaš i zadovoljiš, gradeći neraskidivu vezu.

•Kako povezujuće roditeljstvo utiče na budućnost tvog deteta – i kako da stvoriš stabilno i sigurno okruženje.

•Praktične savete i uvide kako da se pripremiš za najlepšu ulogu u životu, bez obzira da li si tek na početku ili već imaš iskustva.

Marija i ja smo tu da te vodimo kroz sve to. Kroz spoj psihološkog rada i konkretnih komunikacionih alata, pomoći ćemo ti da dublje razumeš i sebe i svoje dete. Verujemo da svaka mama zaslužuje da se oseća snažno i kompetentno.

Broj mesta je ograničen, jer želimo da imamo dovoljno vremena za svaku od vas. Zato te pozivamo da se prijaviš na vreme i osiguraš svoje mesto u našem toplom krugu podrške. 💌

Kada i gde se družimo?

•Datum: četvrtak, 7. maj

•Vreme: 13h-14:30h

•Gde: Zoom platforma

Prijavi se ovde.

Radujemo ti se od srca!

Dragana i Marija

I onda se, priznajem, ponekad zapitam: da li radim dovoljno? Da li sam na pravom putu? Verujem da nisi jedina koja ima ovakva pitanja u glavi, zar ne? 🥹

Znaš, postoji jedan period u životu koji je, prema UNESCO-u i mnogim stručnjacima, apsolutno ključan – prvih 1000 dana. To je vreme od začeća pa sve do drugog rođendana tvog deteta, kada se dešava neverovatan razvoj mozga i kada se postavljaju temelji za ceo život. Svaki zagrljaj, svaka reč, svaki trenutak povezivanja – sve to gradi budućnost tvog mališana. I to je tako moćno, zar ne?

Upravo zato smo Marija i ja, sa puno ljubavi i razumevanja, odlučile da te pozovemo na jednu posebnu radionicu. Želimo da ti pružimo podršku, da podelimo uvide i praktične savete koji će ti pomoći da se osećaš sigurnije, smirenije i još ispunjenije u ulozi mame. Ne želimo da se osećaš usamljeno u tim pitanjima, već da zajedno pronađemo odgovore.

Na našoj besplatnoj Zoom radionici ćemo zajedno istražiti:

•Zašto su prve godine toliko presudne za razvoj mozga i ličnosti – i kako da to iskoristiš na najbolji način.

•Koje su primarne potrebe beba i kako da ih prepoznaš i zadovoljiš, gradeći neraskidivu vezu.

•Kako povezujuće roditeljstvo utiče na budućnost tvog deteta – i kako da stvoriš stabilno i sigurno okruženje.

•Praktične savete i uvide kako da se pripremiš za najlepšu ulogu u životu, bez obzira da li si tek na početku ili već imaš iskustva.

Marija i ja smo tu da te vodimo kroz sve to. Kroz spoj psihološkog rada i konkretnih komunikacionih alata, pomoći ćemo ti da dublje razumeš i sebe i svoje dete. Verujemo da svaka mama zaslužuje da se oseća snažno i kompetentno.

Broj mesta je ograničen, jer želimo da imamo dovoljno vremena za svaku od vas. Zato te pozivamo da se prijaviš na vreme i osiguraš svoje mesto u našem toplom krugu podrške. 💌

Kada i gde se družimo?

•Datum: četvrtak, 7. maj

•Vreme: 13h-14:30h

•Gde: Zoom platforma

Prijavi se ovde.

Radujemo ti se od srca!

Dragana i Marija

Ako si umorna od stalne borbe, vike i osećaja da se ne razumete, ovaj program je tvoja prilika da to promeniš. Ne kroz još teorije, već kroz telesno osvešćivanje i konkretne alate komunikacije.

Detalji našeg zajedničkog programa: 🗺️🧩

Program se sastoji od 5 intenzivnih radionica (utorkom od 18h do 21h):

📍 21.04. – Attachment (Sigurna baza) sa Draganom 🌸
Učimo kako da kroz telo gradiš sigurnu povezanost sa detetom, čak i kada si preplavljena.
📍 28.04. – Primarne potrebe sa Draganom 🌿
Šta tvoje dete zapravo traži kad “ne sluša”? Prepoznajemo potrebe koje se kriju iza ponašanja.
📍 05.05. – PCM Tipologija ličnosti (I deo) sa Marijom 🧩
Otkrij svoj dominantni tip ličnosti i tip tvog deteta. Razumi vaš “kod”.
📍 12.05. – PCM Tipologija ličnosti (II deo) sa Marijom 🚀
Konkretni alati! Kako da prilagodiš svoj rečnik tako da te dete zaista čuje.
📍 19.05. – Granice i integracija (Zajednička radionica) 🛑✨
Spajamo sve naučeno kroz telesne vežbe. Učimo kako da tvoje “NE” bude jasno, ali puno ljubavi.

✨ Ostalo je još samo jedno slobodno mesto. Želimo da grupa ostane intimna kako bismo mogle da radimo sa svakom od vas na vašim konkretnim primerima.

💰 Cena: 490 EUR
(Mogućnost plaćanja na rate – samo mi odgovori na ovaj mejl).

👇 Ako si spremna da nam se pridružiš samo odgovori na ovaj mejl.

Hajde da zajedno prekinemo krug nerazumevanja i vratimo mir u tvoj dom. 🌸🌿

S ljubavlju,
Dragana & Marija

Često mislimo da je problem u detetovoj neposlušnosti ili našem “lošem” roditeljstvu. Ali istina je dublja: svako dete (i svaki roditelj) ima svoj specifičan “kod” komunikacije i svoje primarne potrebe.

Kada ti i tvoje dete ne pričate istim jezikom, tvoj nervni sistem ulazi u stanje uzbune. Srce lupa, vilica se steže, a tvoje “NE” zvuči kao vika, iako to ne želiš. 🛑

Mnoge od vas su mi pisale: “Dragana, razumem teoriju, ali u trenutku haosa moje telo prosto ne sluša. Treba mi rad uživo, treba mi podrška koja nije samo preko ekrana.”

Slušala sam vas. 🌸

Zato sam udružila snage sa Marijom stručnjakom za PCM komunikaciju. Spojile smo dubinu telesne psihoterapije sa konkretnim alatima za komunikaciju i kreirale program koji menja sve.

Detalji našeg zajedničkog programa: 🗺️🧩

Program se sastoji od 5 intenzivnih radionica (utorkom od 18h do 21h):

📍 21.04. – Attachment (Sigurna baza) sa Draganom 🌸
Učimo kako da kroz telo gradiš sigurnu povezanost sa detetom, čak i kada si preplavljena.
📍 28.04. – Primarne potrebe sa Draganom 🌿
Šta tvoje dete zapravo traži kad “ne sluša”? Prepoznajemo potrebe koje se kriju iza ponašanja.
📍 05.05. – PCM Tipologija ličnosti (I deo) sa Marijom 🧩
Otkrij svoj dominantni tip ličnosti i tip tvog deteta. Razumi vaš “kod”.
📍 12.05. – PCM Tipologija ličnosti (II deo) sa Marijom 🚀
Konkretni alati! Kako da prilagodiš svoj rečnik tako da te dete zaista čuje.
📍 19.05. – Granice i integracija (Zajednička radionica) 🛑✨
Spajamo sve naučeno kroz telesne vežbe. Učimo kako da tvoje “NE” bude jasno, ali puno ljubavi.

💰 Investicija u tvoj mir: 490 EUR
🎥 Želiš da vidiš kako radimo?

Pogledaj našu besplatnu radionicu ovde. Passcode: ?ufMnb#9

✨ Broj mesta je ograničen jer želimo da se posvetimo svakoj od vas uživo.

👇 Ako već duže vreme želiš da rešiš svoj odnos sa sobom i detetom ili partnerom, pridruži nam se na programu. Program možeš pratiti i online. Prijavi se tako što ćeš odgvoriti na ovaj mejl.

Mi, zapravo, samo mislimo da smo ispali ok.

A ne vidimo:

– anksioznost
– napade panike
– vrtoglavice
– stalnu napetost u telu

Ne vidimo koliko nam je teško da:

– verujemo
– postavimo granice
– napravimo duboke, bliske odnose

Jer smo naučili da ćutimo.
Da trpimo.
Da se prilagodimo.

I to smo nazvali “biti ok”.

Ali to nije samokontrola.
To je preživljavanje.

I onda dođe roditeljstvo…

I odjednom vidiš: nije problem samo u detetu.

Nego u onome što se pokrene u tebi.

U trenutku kada dete plače, viče, ne sluša — ne reaguješ samo na njega.

Reaguješ i iz svog detinjstva.

Iz mesta gde si naučila da moraš da budeš mirna, dobra, tiha.
Da ne praviš problem.
Da izdržiš.

Zato te pozivamo na radionicu koju držimo Marija i ja.

Ne da učimo “kako da dete sluša”.

Nego:

👉 kako da prepoznaš šta se dešava u detetu
👉 kako da razumeš šta se pokreće u tebi
👉 i kako da ostaneš sa sobom — čak i kada je teško

Jer tu počinje promena.

Radionica je sutra u 18h.

Uživo mesta su popunjena, ali ima još nekoliko mesta za online prisustvo.

Ako si se prepoznala u ovom mejlu — ovo je za tebe.

Prijavi se ovde.

Možda jesi “ispala ok”.

Ali to ne znači da moraš dalje da živiš u preživljavanju.

Vidimo se 🤍

Dragana i Marija

Želi drugačije da reaguje, ali u trenutku ipak plane, posle oseća krivicu i pita se “šta nije u redu sa mnom?”

Ova radionica je za tebe.

Nećemo te učiti samo:
kako da “popraviš” ponašanje deteta.

Učićemo te:
👉 kako da razumeš SEBE u tim trenucima
👉 zašto te određene situacije izbace iz takta
👉 kako da reaguješ smireno čak i kada dete nije

Jer kada razumeš sebe —
počinješ prirodno da reaguješ drugačije.

Radionica će se održati i uživo ali ćemo prenositi i online za sve vas koje niste iz Beograda ili ne možete da dođete.

Informacije o radionici:

📍 Lokacija: Nuhero edukativni centar
📍 Adresa: Jurija Gagarina 22z, A Blok
🗓️ Datum: utorak, 7. april
⏰ Vreme: 18h

Trajanje: oko 90 minuta

Radionica je BESPLATNA, ali je broj mesta ograničen, popuni formu i dobićeš mejl sa svim informacijama.

Popuni formu ovde.

Radionicu vode Dragana Tošić, kouč emocionalne inteligencije i edukant telesne psihoterapije, i Marija Apostolović, osnivačica Nuhero edukativnog centra, NLP master i PCM trener.

Kroz spoj psihološkog rada i konkretnih komunikacionih alata, vodiće te ka dubljem razumevanju sebe i svog deteta.

Sa jasnim ciljem — da iz tih situacija izađeš smirenija, sigurnija i sa više poverenja u sebe kao roditelja.

Radujemo ti se,

Dragana i Marija

Prošli četvrtak je počeo moj besplatan krug podrške za žene.

I posle tog susreta — mnogo vas mi je pisalo
da niste uspele da dođete zbog obaveza, posla, dece…

Zato sam odlučila da otvorim još jedan termin.

👉 Ovaj četvrtak, 2. april u 18h

Da bi i one koje nisu mogle prošli put — imale svoj prostor.

Ono što mi je važno da znaš:
pozivi se ne snimaju.

Ovo je prostor koji ostaje između nas.
Siguran.
Stvaran.

Zato ako osećaš da ti je ovo važno —
vidimo se uživo.

👉 Prijava: https://forms.gle/Zx1EsSxS81g1Ty3W9
👉 Link za ulazak na poziv: https://meet.google.com/jbp-tqqf-kdu

Drago mi je što pravimo ovu zajednicu zajedno. 🤍

Dragana

Dugo sam mislila da je perfekcionizam moj kvalitet.

Nešto na šta treba da budem ponosna.
Nešto što me čini „boljom“.

Sećam se koliko puta sam, kao dete, čula:
„Ma to je zato što si ti perfekcionista.“

I svaki put sam to čula kao:
Sa tobom nešto nije u redu.
Ti nisi uspela kako treba.
Ti nisi dovoljno dobra.

I nisam tada znala da to nije istina.
Da to nije bila istina o meni.
Već o načinu na koji sam naučila da gledam sebe.

Perfekcionizam ne nastaje zato što želiš da budeš najbolja.

On nastaje jer negde duboko veruješ
da nisi dovoljno dobra ako pogrešiš.

To je ona tiha unutrašnja napetost:
👉 „Mora bolje.“
👉 „Nije dovoljno.“
👉 „Šta će drugi reći?“

I onda kreneš da se trudiš.
Da kontrolišeš.
Da ideš preko svojih granica.

Ne zato što voliš to što radiš.
Nego zato što pokušavaš da izbegneš osećaj
da nisi dovoljno.

Važno mi je da ovde stanemo na trenutak.

Perfekcionizam nije „dobra osobina“.
Ali isto tako — nisi ni ti problem.

Perfekcionizam nije dijagnoza u kliničkom smislu.
Ali jeste obrazac.
Način na koji si naučila da preživiš.

I to je ogromna razlika.

Jer to znači:
👉 nije „ti si takva“
👉 nego „tako si naučila“

A ono što je naučeno — može i da se promeni.

I sad dolazimo do dela koji najčešće zaboli.

Ako mi živimo iz perfekcionizma,
naša deca to osećaju.

Ne zato što im to govorimo direktno.
Nego zato što to živimo.

Kada uzdahnemo jer nešto nije „kako treba“.
Kada popravljamo.
Kada požurujemo.
Kada nesvesno šaljemo poruku:

👉 „Možeš bolje.“
👉 „Nije dovoljno.“
👉 „Hajde, potrudi se još malo.“

Dete to ne čuje kao motivaciju.

Čuje kao:
„Ja ovakvo kakvo jesam — nisam dovoljno dobro.“

I tu se krug zatvara.
I nastavlja.

Zato su tri koraka važna:

1. Da vidiš da perfekcionizam nije tvoja snaga — nego tvoj zaštitni mehanizam.

2. Da razdvojiš sebe od tog obrasca — ti nisi problem.

3. Da svesno odlučiš da to ne preneseš dalje.

Ne savršeno.
Nego dovoljno svesno.

Ako osećaš da je vreme da radiš na sebi — ali ne znaš odakle da kreneš,
napravila sam edukaciju koja te vodi baš kroz ove teme.

Da razumeš sebe.
Svoje reakcije.
I da dobiješ konkretne alate kako da ih menjaš.

👉 Možeš da kreneš sama, svojim tempom — kroz edukaciju koju kada kupiš ostaje tvoja. Možeš se prijavaiti ovde.

A ako osećaš da ti treba podrška, prostor, neko ko će te voditi kroz to —
tu sam.

👉 Možemo da radimo 1 na 1. Odgovori na ovaj mejl i dobićeš koji je naredni korak.

Bez pritiska da moraš da budeš „bolja“.
Nego da konačno budeš — dovoljno dobra, takva kakva jesi.

Ako želiš, piši mi.

Tu sam. 💗

Previše obaveza.
Previše emocija.
Previše očekivanja.

Brineš o svima.
Držiš sve pod kontrolom.
I negde u svemu tome – tebe skoro da nema.

Ako se prepoznaješ u ovome, želim da znaš jednu važnu stvar:
nisi sama.

Zato pokrećem besplatan online krug podrške za žene
koji ću organizovati svakog poslednjeg četvrtka u mesecu.

To je jedan sat u kome možemo da zastanemo.
Da udahnemo.
Da kažemo naglas ono što možda već dugo nosimo u sebi.

Prostor u kome ne moraš da budeš jaka.
Ne moraš da imaš sve odgovore.
I ne moraš da brineš o svima drugima.

📅 26. mart
⏰ 14:00h
⏳ Trajanje: 60 minuta
📍 Online

Broj mesta je ograničen kako bi prostor ostao siguran i podržavajući.

Ako osećaš da je u poslednje vreme svega previše,
prijavi se ovde.

Nakon prijave dobićeš sve informacije pred sam susret.

Radujem se našem susretu.